• Yvonne Melina

Mindfulness para ser feliz

Actualizado: 14 de oct de 2017

Según la OMS , los niveles de estrés laboral y depresión han aumentado significativamente en los últimos años pues el acelerado desarrollo tecnológico y las comunicaciones virtuales, nos llevan día a día a vivir de manera inconsciente, de alguna manera desconectados de la realidad y conectados a una realidad virtual.


Por esta razón hoy te comparto una herramienta llamada “Mindfulness o Atención Plena”, personalmente he experimentado los beneficios de práctica por más de cinco años y te aseguro que si adoptas este hábito tus niveles de estrés se reducirán significativamente y te sentirás más feliz.


Mira el vídeo para que conozcas los innumerables beneficios de esta práctica. Acompáñame y aprende un ejercicio sencillo para que descubras el poder del aquí y ahora:


25 vistas
  • Blanca Facebook Icono
  • Blanco Icono de Instagram
  • Blanco Icono de YouTube
  • Blanco Icono LinkedIn

© 2020 by Yvonne Melina